Est-il possible de perdre du poids à l'aide de suppléments ?

Perdre du poids peut être une chose frustrante, mais et si je vous disais que les compléments alimentaires peuvent vous aider sur cette voie ?

Vous avez bien lu, ajouter les bons suppléments à votre alimentation peut donner un coup de pouce supplémentaire, vous aidant à atteindre vos objectifs de perte de poids de manière plus efficace.

Faites attention!

Rendons une chose très claire avant d'entrer dans les suppléments:

Une alimentation saine et une activité physique suffisante sont essentielles pour perdre du poids. Si vous brûlez plus de calories que vous n'en absorbez, vous perdrez du poids. Il n'existe aucun supplément au monde qui puisse déterminer votre apport calorique et votre quantité d'exercice, vous ne pouvez contrôler cela que vous-même. (Profitez de nous plan nutritionnel et programme d'entraînement y participer activement)

Les suppléments ne peuvent que fournir un soutien pour obtenir les meilleurs résultats.

1. Poudre de protéines

Le premier sur notre liste est la poudre de protéines, le parfait combattant de la faim. Les protéines sont importantes pour la perte de poids car elles augmentent la masse musculaire lorsqu'elles sont combinées à l'exercice. Les muscles brûlent plus de calories que les graisses. Ainsi, lorsque vous développez plus de muscles, vous brûlez automatiquement plus de calories.

De plus, un shake protéiné vous procure une sensation de satiété et de saturation, de sorte que ces appétits gênants restent plus longtemps. Avec la poudre de protéines, vous pouvez facilement ajouter plus de protéines à votre alimentation en les ajoutant à des smoothies, des flocons d'avoine ou d'autres recettes saines. Il est également utile de prendre un shake protéiné comme collation saine, car il contient peu de calories.

Une poudre de protéine en particulier stimule la digestion, caséine. Le corps doit faire de son mieux pour digérer ces protéines et donne une sensation de satiété pendant très longtemps. 

Voir ici poudres de protéines saines.

2. Suppléments de fibres

Ensuite, nous avons des suppléments de fibres, le soutien intestinal de votre système digestif. Les fibres sont essentielles à la perte de poids car elles vous permettent de vous sentir rassasié et vous aident à réduire votre apport calorique global. Les suppléments de fibres vous permettent d'ajouter plus de fibres à votre alimentation sans avoir à manger beaucoup de fruits et de légumes. Vous pouvez penser aux fibres d'acacia de la plante d'acacia. Nous l'utilisons aussi en nous poudre MCT, dont plus ci-dessous.

3. Extrait de thé vert

L'extrait de thé vert est le stimulant du métabolisme dont vous ne saviez pas avoir besoin. Le thé vert est une source naturelle de caféine, qui peut aider à stimuler votre métabolisme et à augmenter votre niveau d'énergie, ce qui facilite l'exercice et brûle plus de calories. Avec l'extrait de thé vert, vous pouvez profiter de la avantages de thé vert sans avoir à en boire des tasses et des tasses.

4. Poudre MCT

Enfin et surtout, la poudre MCT. Étant donné que les MCT sont brûlés plus rapidement que les graisses à chaîne plus longue, l'utilisation de la poudre de MCT peut aider à augmenter le métabolisme et à réduire le stockage des graisses. Les MCT peuvent également aider à réduire la faim, retardant ainsi votre sensation de faim. Lire aussi cet article à propos de la poudre MCT et de la perte de poids ou voir le produit ici. 

Que recherchez-vous dans les suppléments ?

Il est important de noter que tous les suppléments ne sont pas créés égaux, et il est important de choisir une marque réputée et de lire attentivement la liste des ingrédients avant de commencer un nouveau supplément. De plus, les suppléments de perte de poids ne fonctionnent pas pour tout le monde et peuvent ne pas avoir le même effet sur tout le monde.

En bref, les suppléments nutritionnels peuvent être une bonne aide à la perte de poids, mais seulement mAvec le bon état d'esprit, une alimentation saine et une activité physique régulière, vous atteindrez vos objectifs de perte de poids en un rien de temps !