Fait maison Ekopura barres granola

Êtes-vous aussi fou de faire des collations saines? Alors ceux-ci sont faits maison Ekopura barres granola définitivement recommandées! C'est si facile et vous pouvez varier à l'infini. Récemment, nous avons fait ces délicieuses barres Granola.

De quoi avez-vous besoin?

- 200 grammes de flocons d'avoine

- Deux mains de noix

- 5 cuillères à soupe de farine d'épeautre

- 150g Céréales (Son d'avoine, flocons, graines de tournesol, graines de chia, graines de lin, etc.)

- 100 ml de miel

- 100ml d'huile de coco

- 1 boule Ekopura protéine éventuellement

- 2 cuillères à café d'extrait de vanille - une pincée de sel

- Une poignée de raisins secs et/ou de fruits secs (ou baies de goji)

Comment le faites-vous?

La fabrication de ces barres est très simple.

- Ajoutez d'abord tous les ingrédients secs ensemble.

- Ensuite, mettez l'huile de noix de coco dans un récipient allant au micro-ondes et chauffez toutes les 20 secondes jusqu'à ce que l'huile soit liquide. Ajouter le miel et l'extrait de vanille et bien mélanger.

- Versez le mélange humide dans le mélange sec et remuez bien jusqu'à ce que la masse liquide soit bien répartie.

- Prendre un petit plat allant au four et le tapisser de papier cuisson. Mettez le mélange dedans et pressez bien. Si vous ne le faites pas, vous courez le risque que les barres s'effondrent plus rapidement. Et ce n'est bien sûr pas l'intention.

- Il est maintenant temps de le mettre au four ! Placez-le dans un four préchauffé à 180 degrés pendant environ 20-30 minutes, jusqu'à ce qu'il soit sec.

- Assurez-vous qu'ils ne brunissent pas trop, cela peut aller vite. Coupez ensuite le tout en lanières.

Avez-vous aussi une belle recette? Faites le nous savoir. Prendre plaisir!

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